Word : Drink water!

Der heutige Artikel ist nicht nur für Euch, meine Leser, sondern auch an mich selbst gerichtet! Denn ich habe eine Mission – trinkt mehr Wasser.

Seit Jahren tue ich mich schwer genügend Wasser zu trinken und meinem Körper damit etwas Gutes zu tun. Wasser ist das wichtigste Lebensmittel und sollte genügend Aufmerksamkeit im Alltag bekommen. Es regt unseren Stoffwechsel an, macht unsere Haut geschmeidig und fördert vor allem unsere Gesundheit.

Um unseren Wasserhaushalt ideal zu unterstützen, sollten wir pro Tag ca. 1,5 – 2 Liter Wasser trinken. Am besten sogar stilles Wasser! Und hier ist das Problem.

Ich tue mich schon schwer Wasser mit Kohlensäure zu trinken, aber ganz ohne das Prickeln? Unmöglich.

Deshalb habe ich mir für UNS (mich eingeschlossen) ein paar Rezepte überlegt, die das Wasser trinken zum wahren Geschmackserlebnis machen. Ganz nach dem Motto – drink water.


ENG// Today’s article isn’t only for you, my readers, it’s also addressed to myself! Because I have a mission – drink more water.

For years I am unhappy about not drinking enough water and doing my body something good. Water is the most important comestible good and should get enough attention in everyday life. It stimulates our metabolism, makes our skin smooth and supports especially our health.

To support our water balance we should drink about 1.5 – 2 liters of water every day. Beter even still water! And here is the problem.

I’ve problems even drinking carbonated water, but without the tingling? Impossible.

Therefore, I have developed a few recipes that makes drinking the water to a true taste experience. True to the motto – drink water.

 

Water with mint and grapes

Mit ein wenig Obst und Kräutern ist unser Wasser in null Komma nichts aufgepeppt. So bekommen wir einen fruchtig, frischen Geschmack und nehmen zusätzlich noch wichtige Vitamin, die im Wasser gelöst sind, mit auf.


ENG// With a little bit of fruits and herbs our water is beefed up in one second. So we get a fruity, fresh taste and get additionally important vitamin, which are dissolved in water.

 

  • stilles Wasser / still water
  • ein Zweig Minze / a branch of mint
  • 10 aufgeschnittene Trauben / 10 sliced grapes
  • eine große Karaffe / a big decanter

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water with mint and orange

Für ein wenig mehr Spitzigkeit und den Orangensaft-Trinker am Morgen, sollte die Minz-Orangen-Variante interessant sein. Wichtig ist eine Bio Orange zu verwenden. Für etwas mehr Geschmack, können die einzelnen Orangenscheiben zusätzlich ausgedrückt werden.


ENG//For a little bit more liveliness and the orange juice drinkers in the morning, the mint and orange version should be interesting. Important is to use a bio orange. For more flavor you can squeeze the slices of the orange.

 

  • stilles Wasser / still water
  • eine Orange / one orange
  • ein Zweig Minze / 8 mint leaves
  • eine große Karaffe / a big decanter

curls all over drink water tips

 

water with mint, ananas and kiwi – my favorite

Für einen super, heißen Sommertag und eine extra Portion Vitamine mache ich mir mein Lieblingsrezept.

Spritzige Kiwi und süße Ananas mit einem Hauch frischer Minze. Super lecker und lässt sich ohne nachzudenken einfach austrinken – da sind 2 Liter ein Klacks.


ENG//For a super, hot summer day and an extra dose of vitamins I have my favorite recipe.

Sparkling kiwi and sweet pineapple with a hint of fresh mint. Super tasty and you can’t get enough of it –  2 liters are no problem.

 

  • stilles Wasser / still water
  • eine viertel Ananas / a quater of ananas
  • eine Kiwi / one kiwi
  • ein Zweig Minze / a branch of mint
  • eine große Karaffe / a big decanter

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Best trick to drink this delicious water

Damit ihr diese Köstlichkeit auch wirklich trinkt, gibt es einen einfachen Trick – nehmt die Karaffe an jeden Ort mit, an dem ihr euch aufhaltet. Gerade beim Arbeiten am Mac, habt ihr so eurer Getränkt immer griffbereit und könnte jeder Zeit einen Schluck frisches Wasser genießen.


ENG// To drink this delicacy there is a simple trick – take the carafe at any place where you work or stay. Especially when working on your Computer it’s easy to reach and you could enjoy a sip of fresh water any time.

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So drink water and stay healthy.

 

Written by Cherry

    10 Kommentare

  1. Sandra August 19, 2016 at 3:33 pm Antworten

    Ich habe auch immer so ein Problem mit dem Wasser trinken, ich trinke auch immer viiiel zu wenig, aber einfach, weil ich nicht daran denke, regelmäßig zu trinken oder vergesse, mir eine Flasche Wasser an meinen Arbeitsplatz mitzunehmen.
    Die Fotos in dem Post gefallen mir besonders gut! 🙂

    Liebe Grüße und schönen Freitag noch,
    Sandra

    https://sandrassuitcase.wordpress.com

  2. Leonie August 19, 2016 at 5:33 pm Antworten

    Tolle Rezepte! Ich möchte die oder ähnliche unbedingt auch mal ausprobieren:) Aber ich denke, dass auch sprudelndes Wasser gut tut, wenn man stilles wirklich nicht runterbekommt:) Liebe Grüße, Leonie von http://eyeofthelion.de

  3. Johanna August 20, 2016 at 8:19 pm Antworten

    Toller Beitrag und richtig schöne Bilder!
    Ich kann kein Wasser mit Kohlensäure trinken, trinke nur stilles 😀

    Liebe Grüße
    Johanna von http://missrapunzeljohanna.blogspot.de/

  4. Iris August 21, 2016 at 5:12 pm Antworten

    Seitdem ich mit täglich gleich morgens einen Krug mit Wasser hinstelle klappt es bei mir mit dem vielen Trinken besser. Damit es aber nicht all zu fad schmeckt helf ich mit etwas Obst und Gemüse aus und mach es gleich wie du. Ich wechsle täglich zwischen Gurkenscheiben, Basilikum, Erdbeeren, Limetten, Ingwer und Zitrusfrüchten ab. Das Wasser bekommt so einen ganz eigenen und viel besseren Geschmack und zusätzlich auch noch mehr wichtige Inhaltsstoffe! Für unterwegs bereite ich mir immer schon am Vorabend etwas in meiner Voss Flasche zu! So klappt es tatsächlich mit den 2-3 Litern am Tag und schmeckt auch noch! Liebe Grüße iris

  5. Patricia August 21, 2016 at 8:57 pm Antworten

    Oh ja, das Problem kenne ich nur zu gut.. ich trinke auch viel zu wenig Wasser!
    und diese Rezepte so cool, ich liebe Wasser mit Minze, Zitrone oder was grad so in der Wohnung ist 😀
    Werde ich mir gleich morgen wieder mal machen, vielleicht klappt das mit dem mehr Trinken dann auch wieder 🙂

    Alles Liebe,
    Patricia

  6. trixi August 22, 2016 at 2:18 pm Antworten

    ich bin auch fan von infused water! es sieht nicht nur gut aus, sondern schmeckt auch, hilft mehr zu trinken und macht auf fotos auch noch ordentlich ´was her. Nächste Woche kommt bei mir auch ein Beitrag zum Thema Wasser und mehr trinken online 🙂

    Alles Liebe, Trixi

    http://www.amigaprincess.com

  7. Sandra August 22, 2016 at 2:25 pm Antworten

    Das Problem kenn ich leider auch und mein Körper rächt sich gerne mit Migräne und Müdigkeit wenn ich zu wenig trinke. Daher stelle ich mir auch gleich in der früh einen Krug mit Wasser am Tisch und bis zum Mittagessen schaue ich, das ich den ersten austrinke und am Nachmittag folgt dann der zweite. Schon seit Jahren schmeiße ich mir auch alles mögliche an Früchten, Kräutern und Zitrusfrüchten in mein Wasser um es etwas aufzupeppen und ich bin ein großer Fan davon. Außerdem motiviert es auch, mehr zu trinken 🙂
    Alles Liebe,
    Sandra

  8. Tanja August 22, 2016 at 10:10 pm Antworten

    Mhm sehr lecker vor allem Minze, Ananas und Kiwi! 🙂 Ich habe zum Glück nicht das Problem sprudelloses Wasser zu trinken, da ich still eh mehr bevorzuge. Was ich total praktisch finde sind diese Infruition Wasserflasche, wo man Früchte reintuen kann to go!
    Liebe Grüße
    Tanja. xx
    http://fleurrly.com

  9. misses popisses August 28, 2016 at 8:25 pm Antworten

    Ich trinke am liebsten Wasser, gerne mit Kräutern oder Früchten drinnen. Dabei greufe ich gerne zu schönen Gläsern, dass Trinken noch mehr Spass macht.
    Alles Liebe Elisabeth

    http://www.missespopisses.com

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